诱发痔疮的原因有哪些？哪些人群易高发如何预

　　俗话说10人9痔，这说明痔疮的发病率很高，尤其是孕妇以及老年人是高危人群，另外错误的饮食搭配以及运动量太少会引起痔疮，要及时找出导致痔疮的原因并且对症治疗。

　　诱发痔疮的原因有哪些?

　　1、没有养成良好的大便习惯

　　部分人群会一边玩手机一边拉大便，这样会延长排便的时间，长时间下去会让肛门直肠里面处于淤血状态，而导致痔疮。再加上用力排便，会增加盆底肌肉以及直肠肛门的负担，久而久之会形成便秘。

　　2、不良的饮食习惯

　　大量吃辛辣刺激性的食物会让肛门部位处于充血状态，最终诱发痔疮。另外如果吃得过于精细时，会减少肠道里面的内容物，让人们出现习惯性便秘而引发痔疮。除此之外总是处于便秘或者腹泻状态时，会让大量的有毒物质长时间在这场里面存留，而影响到血液循环。

　　3、和生理因素有关

　　在久站或者久坐时肛门的位置比较低，因为受到了地心引力的影响，肛门部位的血液循环会受到影响，大量的血液会淤积，再加上受到粪便的压迫，会扩大粘膜下疏松组织的静脉，从而引发痔疮。

　　4、慢性疾病引起的

　　长时间的营养不良、身体过于虚弱时会让肛门括约肌处于松弛状态。一直不停的咳嗽会上升腹压，盆腔会处于淤血状态，另外患上了肝硬化、结肠炎以及慢性肝炎也会引起痔疮。

　　哪些人群易高发如何预防?

　　1、平时要多喝水

　　只要保持足够的饮水量，就能够让大便柔软，同时预防便秘。每天晚上睡觉前对长强穴进行按摩5分钟，此方法具有疏通经络的功效，同时也能够为肛门提供充足血液。

　　2、不能长时间久坐

　　长时间久坐的人群容易发生痔疮，不能长时间处于同一个姿势。时间充裕的话可以多做一些小活动，来帮助全身的血液循环。适当的运动不仅能够增强抗病能力，同时也有利于血液循环，调和了全身气血，促进了胃肠道蠕动，防止大便发生干结。